喝什么可以让皮肤变白
拥有一张白皙的肌肤是很多人的梦想,而只靠涂抹化妆品或者是护肤品可能并不足够,更重要的是要从内部调理身体。以下是一些可以让皮肤变白的饮品。
1. 柠檬水
柠檬中富含维生素C,具有美白的功效。把柠檬切成片,放入水中浸泡,然后加入适量的蜂蜜进去一起喝,可以帮助排毒去除体内垃圾,让皮肤更加水嫩有光泽。
2. 蜂蜜水
蜂蜜是一种天然的美容养颜食品,具有丰富的维生素和矿物质。将适量的蜂蜜加入温水中,搅拌均匀后饮用,可以滋润肌肤,提高皮肤的抵抗力,让肌肤白皙有光泽。
3. 燕窝汤
燕窝中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸,对于美容养颜有很好的效果。将燕窝泡发后加入适量的清水和冰糖,煮一段时间后即可饮用,可以让皮肤更加细腻白皙。
4. 牛奶
牛奶是一种富含营养的饮品,其中富含的乳酸和维生素A可以帮助减少皮肤色斑,令肌肤更加白皙水嫩。每日饮用一杯牛奶,可以帮助提高皮肤的质量和光泽度。
5. 豆浆
豆浆中富含的植物雌激素可以帮助促进新陈代谢,防止皮肤老化。将适量的黄豆浸泡后磨成豆浆,然后加入适量的糖备用,可以滋润肌肤,令皮肤更加白皙有光泽。