苹果是一种非常健康的水果，它不仅营养丰富，而且含有很多的膳食纤维和维生素，对人体有着很好的保健作用，同时也是减肥美容的最佳选择之一。
那么什么时候吃苹果最减肥呢？
- 早晨空腹吃苹果：早晨空腹吃苹果可以帮助我们加速新陈代谢，促进消化，让我们更容易燃烧热量，从而达到减肥的效果。
- 运动前吃苹果：运动前吃苹果可以让我们更快地消耗脂肪，并且还可以提高我们的肌肉代谢率，让我们更容易燃烧卡路里。
- 餐后吃苹果：餐后吃苹果可以帮助我们控制食欲，同时还可以加速肠胃蠕动，促进消化，从而防止脂肪堆积。
总的来说，无论是何时吃苹果，都可以起到减肥的效果，但是最好不要在晚上睡前吃苹果，因为苹果中含有果糖和葡萄糖，容易导致能量过剩，影响睡眠质量。