玉米是一种常见的粮食作物，在我们的日常生活中也很常见。不少人认为，玉米可以起到减肥的效果，那么它到底有没有减肥的功效呢？
首先，玉米是一种低热量、低脂肪、低糖分的食物，而且含有较多的纤维素。
其次，玉米中所含的谷氨酸和赖氨酸等具有饱腹感的成分，可以让人们在摄入较少卡路里的情况下仍然能够感到饱足，从而控制体重。
不过，要想通过食用玉米来减肥，还需要注意以下几点：
- 尽量选择新鲜的玉米，避免选择那些过度成熟的玉米；
- 食用玉米时最好不要加入太多的油、盐等调味品，以免影响减肥效果；
- 玉米只是减肥饮食中的一个小部分，不能单纯依靠玉米来减肥，还需要结合运动等措施。
总之，玉米确实有一定的减肥效果，但是想要取得更好的效果，还需要结合其他减肥措施一起进行。同时，为了身体健康，我们也应该注意食用玉米的方式和数量。