辟谷减肥7天具体方法

辟谷减肥7天具体方法

想要瘦身减肥,而且追求健康饮食的朋友们可以试试辟谷减肥法。接下来我们分享一下7天辟谷减肥法具体方法:

  • 第一天
    • 只喝水、清汤或凉茶。
  • 第二天
    • 喝蔬果汁或豆浆。
  • 第三天
    • 喝混合果汁(蓝莓、草莓、菜类和其他水果)。
  • 第四天
    • 喝以上混合果汁之外再加坚果、椰子油或其他天然香料。
  • 第五天
    • 喝蔬汁和果汁混合饮品。
  • 第六天
    • 只吃新鲜水果和蔬菜。
  • 第七天
    • 只吃新鲜水果和蔬菜,可加些坚果。

7天的辟谷减肥法,可以帮助身体排毒,消除多余的水分和毒素。但是需要注意,辟谷减肥法不适用于孕妇、哺乳期妇女以及一些身体不适人群。

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