减肥粥的做法大全

减肥粥的做法大全

减肥粥的做法大全

减肥粥是一种低热量、低脂肪的食物,可以帮助人们减轻体重。下面是几款简单易做的减肥粥。

番茄蘑菇粥

  • 番茄两个,切成小块
  • 蘑菇四五个,洗净切片
  • 大米100克
  • 水适量

步骤:

  1. 将大米用清水洗净,泡水10分钟
  2. 把大米和水放进锅里,加入番茄、蘑菇,用文火煮熟
  3. 煮至粥状,加入适量盐和胡椒粉调味即可食用

南瓜苹果粥

  • 南瓜150克,去皮切成小块
  • 苹果一个,去皮切成小块
  • 红枣几颗
  • 大米50克
  • 水适量

步骤:

  1. 将大米用清水洗净,泡水30分钟
  2. 把大米和水放进锅里,加入南瓜、苹果、红枣,用文火煮熟
  3. 将煮好的材料倒入搅拌器中搅拌成泥状
  4. 再将泥状的材料倒回锅中,加适量水,煮至粥状即可食用

胡萝卜玉米粥

  • 胡萝卜一个,去皮切成小块
  • 玉米粒适量
  • 大米100克
  • 水适量

步骤:

  1. 将大米用清水洗净,泡水10分钟
  2. 把大米和水放进锅里,加入胡萝卜、玉米粒,用文火煮熟
  3. 煮至粥状,加入适量盐和胡椒粉调味即可食用

以上就是几款简单易做的减肥粥的做法,希望能够帮助减肥者们达到瘦身的目的。

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