奇异果被誉为“水果之王”，它不仅味道鲜美，而且营养价值极高。此外，许多人认为奇异果还有减肥的功效，那么真的是这样吗？
奇异果的营养成分
- 奇异果富含维生素C和纤维素，可以帮助身体排毒、促进肠胃蠕动。
- 奇异果还含有钾、铜等矿物质，有助于维持身体的正常代谢。
- 此外，奇异果还富含抗氧化物质，可以帮助延缓皮肤衰老。
奇异果能减肥吗？
由于奇异果含有丰富的纤维素，可以帮助增加饱腹感，减少食欲，所以适当食用奇异果可以帮助减肥。而且，奇异果中的维生素C也可以帮助促进新陈代谢，有助于消耗体内的能量，从而起到减肥的作用。
注意事项
虽然奇异果可以帮助减肥，但也需要注意适量食用。过量食用奇异果会对胃黏膜造成刺激，并且会导致腹泻、腹胀等现象。此外，因为奇异果中含有大量的维生素C，有些人可能会对其过敏，引起口腔溃疡、腹泻等不适症状，需要及时停止食用。
总的来说，奇异果是一种营养价值极高的水果，适当食用对身体是有好处的，但是要注意控制好量，避免出现过敏或不适症状。