减肥黑咖啡什么时候喝

很多人都知道黑咖啡有利于减肥，但是什么时候喝更好呢？以下是一些建议：

• 早上空腹喝：在早上喝一杯无糖、无乳的黑咖啡可以提高新陈代谢，帮助身体燃烧更多的脂肪。
• 饭前喝：在饭前喝一杯黑咖啡可以减少你进食过量，因为它可以缩小胃口。
• 运动前喝：喝一杯黑咖啡可以增强你的体力和耐力，让你在运动中更加有效地燃烧脂肪。
• 晚上不要喝：晚上喝咖啡会影响你的睡眠，睡眠不足会使你的新陈代谢变慢，从而让你容易增肥。

虽然黑咖啡对减肥有帮助，但是也要注意不要过度饮用，每天两到三杯即可。