咖啡一直以来都是人们生活中的重要饮品之一，随着人们对减肥的关注度不断提高，咖啡渐渐地成为了减肥范畴中备受追捧的一种饮品。那么，咖啡为什么能够帮助减肥呢？
1. 咖啡能够促进新陈代谢
咖啡中含有咖啡因成分，咖啡因能够刺激中枢神经，提高人体的新陈代谢速率，加快脂肪的代谢和燃烧，从而减少脂肪积累。
2. 咖啡可以抑制食欲
咖啡因可以刺激下丘脑区域，抑制人的食欲，减少摄入的卡路里，更利于减肥，但是建议在饭后饮用咖啡。
3. 咖啡可以提高运动效果
咖啡因还可以增强肌肉的能量，提高人体的耐力，加速身体的血液循环，增强运动的效果，让人更快速地燃烧卡路里。
4. 咖啡可以促进排便
咖啡因可以刺激肠道蠕动，促进排便和毒素的排除，从而帮助身体更好地吸收营养，减少体内废物的堆积和胃肠不良的发生机率。
虽然咖啡可以帮助减肥，但是也需要适量饮用，建议每天不要超过3杯，否则可能会导致心跳加速、失眠等不良反应。