许多人在减肥期间都会有一个很重要的问题：可以吃芒果吗？
首先，芒果是一种高热量的水果，所以如果你想减肥，那么最好限制芒果的摄入量。但是在适量的情况下，芒果确实可以作为减肥时的健康饮食选择。
芒果中含有大量的纤维素和维生素C，这些都是非常有益于身体健康的营养素。纤维素可以帮助我们保持饱腹感并促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收。同时，维生素C也可以增强身体免疫力，促进身体新陈代谢。
但是需要注意的是，芒果中也含有较高的糖分和碳水化合物，所以摄入量应该适度控制。建议每日摄入量不要超过1个中等大小的芒果。
总结来说，减肥期间可以吃芒果，但是需注意控制摄入量，并搭配健康饮食和适量运动，才能达到良好的减肥效果。