减肥汤的做法大全

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减肥汤的做法大全

番茄排骨汤

  • 材料:番茄、排骨、洋葱、蒜、姜、盐、胡椒粉、清水
  • 做法:
    1. 将排骨焯水去腥,备用。
    2. 番茄切成小块,洋葱、蒜、姜切末。
    3. 热锅凉油,爆香洋葱、蒜、姜末,加入排骨煸炒。
    4. 加入适量清水煮开,再加入番茄块,调味。
    5. 慢火煮20分钟。

鲫鱼豆腐汤

  • 材料:鲫鱼、豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精、清水
  • 做法:
    1. 鲫鱼去皮去鳞洗净,斜切成厚片,用盐和鸡精腌制10分钟。
    2. 豆腐切成小块,葱姜蒜切末。
    3. 热锅凉油,爆香葱姜蒜末。
    4. 加入适量清水煮开,再加入鲫鱼片和豆腐块,调味。
    5. 慢火煮10分钟即可。

鸡肉胡萝卜汤

  • 材料:鸡腿肉、胡萝卜、洋葱、蒜、姜、盐、胡椒粉、清水
  • 做法:
    1. 鸡腿肉切成小块,腌制10分钟。
    2. 胡萝卜、洋葱、蒜、姜切成小块。
    3. 热锅凉油,爆香洋葱、蒜、姜末。
    4. 加入适量清水煮开,再加入鸡肉块和胡萝卜块,调味。
    5. 慢火煮20分钟。

紫菜鸡蛋汤

  • 材料:紫菜、鸡蛋、葱姜蒜、盐、清水
  • 做法:
    1. 将紫菜用水泡软,洗净备用。
    2. 鸡蛋打散,葱姜蒜切末。
    3. 热锅凉油,爆香葱姜蒜末。
    4. 加入适量清水煮开,再加入鸡蛋液和紫菜,调味。
    5. 慢火煮5分钟即可。

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